Алина Голубенко
о себе

Как пережить предательство

Люди, ситуации – всё в жизни даётся нам для урока и опыта или для радости и счастья. Если, воспринимать как тренажёр неприятные моменты, то так намного легче и полезнее для нас. Препятствия, вызовы – это наш выход из зоны комфорта, это наше развитие, совершенствование. Так растёт и развивается личность. И жизнь становится интересным приключением.

Но как быть, когда тебя предал близкий человек? В этом болезненном вопросе мне помогли 3 ответа.

1. Взять ответственность за своё состояние. Принять ситуацию и прожить её.

Но важно не с позиции самобичевания “как я вляпалась в эту историю”, как мы часто начинаем себя обвинять, а с позиции взрослого. По факту. Да, есть такая ситуация. Да, я доверяла человеку больше, чем он того заслуживал. Да, не хотела замечать “звоночки”. И самое сложное, но надо осознать, что человек имеет право быть собой. Никто никому ничего не должен. Вы можете либо принимать, либо не принимать человека таким, какой он есть.

2. Пишем письма.

Здесь важный момент – договориться с собой. Чтобы мораль и совесть не мучили, скажите, что просто выговариваетесь листу бумаги и у вас нет желания, чтобы негатив дошёл до адресата. А затем даёте волю чувствам, и просто потоком вываливаете всё, что наболело. После этого сжигаете или рвёте послание. И так делаете, пока не полегчает. Хоть каждый день. Даёт отличный психотерапевтический эффект.

3. Анализируем.

Когда стало легче, ситуацию важно проанализировать. Почему вы в неё попали, что способствовало этому. Подумать над тем, что вы потеряли и что приобрели в результате этого опыта. Например, потеряли боль – из вашей жизни ушёл человек, который причинял вам страдания. Какой дар приобрели: навык перестать ожидать чего-то от кого-то.

Прощаем и благодарим человека за опыт и подарок, который пришёл с этой ситуацией. И простите себя, что позволили такому произойти. Это очень важно.

Пройдёт время, и вы сможете посмотреть на случившееся другими глазами. Без эмоционального заряда. Просто как на факт. И обязательно наполняйте себя приятными эмоциями. Когда мы очищаемся от негатива, необходимо заполнять освободившееся место яркими и счастливыми событиями.

Отпустите прошлое. Дайте быть прекрасному настоящему и войти в вашу жизнь самому лучшему будущему!